Artikel Terbaru

Apa itu Self Efficacy, Hubungannya dengan Motivasi, dan Cara Meningkatkannya?
Apa itu Self Efficacy, Hubungannya dengan Motivasi, dan Cara Meningkatkannya? Halo, Perseners! Pernah gak sih lo merasa ragu dengan kemampuan diri sendiri? Atau merasa gak yakin bisa menyelesaikan sesuatu? Itu yang namanya kurangnya self-efficacy, atau dalam bahasa kita, keyakinan pada kemampuan diri sendiri untuk mencapai hasil yang diinginkan. Konsep ini bukan cuma omong kosong belaka, tapi memiliki pengaruh besar dalam kehidupan kita, mulai dari cara kita bersikap, berinteraksi, sampai pada keberhasilan yang bisa kita raih. Self-efficacy gak cuma soal "Saya bisa m
Product Satu Persen
17 April 24 Bacaan 4 menit
Apa itu Prokrastinasi? Penyebab Menunda-nunda yang Perlu Lo Tahu
Apa itu Prokrastinasi? Penyebab Menunda-nunda yang Perlu Lo Tahu Hi Perseners! Pernahkah lo merasa seperti ada gunung tugas yang harus diselesaikan, tapi malah memilih untuk scroll media sosial, nonton series, atau melakukan hal lain yang kurang penting? Ini namanya prokrastinasi, atau dalam bahasa gaul, 'mager' (malas gerak). Kita seringkali menunda pekerjaan bukan karena kita malas secara inheren, tapi karena adanya rasa takut gagal, kurangnya belas kasih diri, perasaan tidak menyenangkan, atau merasa tugas tersebut terlalu sulit dan membosankan. Baru-ba
Product Satu Persen
16 April 24 Bacaan 5 menit
Apa itu Anger Issues: Sering Marah-marah, Adakah Solusi?
Apa itu Anger Issues: Sering Marah-marah, Adakah Solusi? Amarah, emosi yang sering dianggap negatif, sebenarnya memiliki dampak yang lebih luas daripada yang kita sadari, terutama pada kesehatan mental dan fisik. Tahukah lo, bahwa amarah yang tidak terkontrol bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari tekanan darah tinggi, masalah jantung, hingga masalah pencernaan? Namun, lebih dari itu, amarah juga memiliki efek signifikan pada kesehatan mental kita. Ketika amarah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari dan berubah menjadi kronis,
Product Satu Persen
16 April 24 Bacaan 7 menit
Apakah Aku Depresi? Baca Ini Jika Tidak Ada Semangat dalam Hidup
Apakah Aku Depresi? Baca Ini Jika Tidak Ada Semangat dalam Hidup Pernahkah lo merasa seperti kehilangan arah dan semangat dalam melakukan sesuatu yang biasanya lo nikmati? Mungkin itu tandanya lo sedang mengalami demotivasi. Meskipun demotivasi bukan kondisi medis spesifik, ia bisa berkaitan erat dengan depresi, yang menyebabkan perasaan putus asa, kekurangan motivasi, dan hilangnya minat dalam aktivitas yang biasanya menyenangkan. Kenapa sih demotivasi bisa terjadi? Coba bayangkan, di satu sisi, ada lo yang penuh semangat menjalani hari, di sisi lain, ti
Product Satu Persen
16 April 24 Bacaan 5 menit
Hidup Terasa Hampa dan Sepi: Solusi dari Kesepian
Hidup Terasa Hampa dan Sepi: Solusi dari Kesepian Halo, Perseners! Pernah merasa sendiri di tengah keramaian? Atau merasa tidak ada yang mengerti? Mungkin banyak dari kita yang pernah berada di posisi itu. Kesepian, teman-teman, bukan cuma soal fisik, tapi juga soal mental dan emosional. Di era digital ini, ironisnya, semakin banyak orang merasa kesepian. Dan ternyata, kesepian ini punya dampak yang cukup serius pada kesehatan mental kita. Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa kesepian bisa meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan m
Product Satu Persen
16 April 24 Bacaan 6 menit
Mengatasi Panic Attack: Langkah Praktis Untuk Kesehatan Mental yang Lebih Baik
Mengatasi Panic Attack: Langkah Praktis Untuk Kesehatan Mental yang Lebih Baik Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern yang serba cepat, banyak dari kita mungkin belum menyadari sepenuhnya tentang salah satu gangguan kecemasan yang paling intens dan menakutkan: panic attack. Terkadang muncul tanpa peringatan dan dapat dirasakan oleh siapa saja, panic attack ini bukan hanya sekedar rasa cemas biasa. Ia adalah monster yang hidup di dalam benak, mengendalikan detak jantung, napas, hingga merasuk ke setiap sudut pikiran dengan ketakutan yang melumpuhkan. Panic attack adalah
Product Satu Persen
14 April 24 Bacaan 6 menit
Cara Efektif Mengelola Stres Dalam Hidup Sehari-hari: Kunci Hidup Tenang
Cara Efektif Mengelola Stres Dalam Hidup Sehari-hari: Kunci Hidup Tenang Pernahkah lo merasa jantung berdebar lebih kencang, kepala penuh pikiran, atau bahkan tiba-tiba lupa apa yang hendak dilakukan? Itu semua bisa jadi tanda-tanda stres. Di zaman yang serba cepat ini, stres sering dianggap sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari. Namun, apa jadinya jika stres ini dibiarkan tanpa kita sadari dampaknya yang luar biasa? Stres dapat menyerang melalui berbagai gejala fisik dan mental, berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. Gejala emosional seperti mu
Product Satu Persen
14 April 24 Bacaan 4 menit
Kenali Tanda Pasangan Toxic: Hubungan Bahagia dan Sehat Mental
Kenali Tanda Pasangan Toxic: Hubungan Bahagia dan Sehat Mental Kehidupan asmara sering kali dianggap sebagai perjalanan penuh warna yang dihiasi dengan cinta, kehangatan, dan kebahagiaan. Namun, tak jarang, perjalanan tersebut menyimpan liku-liku yang tidak terduga, salah satunya adalah hadirnya pasangan toxic. Sebuah hubungan yang seharusnya membawa kebahagiaan bisa jadi sumber tekanan dan kecemasan karena perilaku pasangan yang toxic. Pasangan toxic adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan hubungan asmara di mana salah satu atau kedua belah p
Product Satu Persen
13 April 24 Bacaan 6 menit
Solusi Hubungan Harmonis: Mengelola dan Mengatasi Overthinking
Solusi Hubungan Harmonis: Mengelola dan Mengatasi Overthinking Pernahkah kalian merasa pikiran berputar-putar tak henti tentang sebuah hubungan, menciptakan ketidakpastian dan kecemasan yang tak berujung? Fenomena ini, yang kita kenal sebagai overthinking, bukanlah hal yang asing dalam dinamika hubungan interpersonal, khususnya di era digital ini. Dengan semakin kompleksnya interaksi sosial dan tekanan untuk mencapai kesempurnaan, tidak jarang kita terjebak dalam siklus berpikir berlebihan yang secara tidak langsung mengikis kualitas hubungan kita. Mena
Product Satu Persen
13 April 24 Bacaan 5 menit
Mengatasi Kecemasan: Langkah Awal Menuju Hidup Nyaman
Mengatasi Kecemasan: Langkah Awal Menuju Hidup Nyaman Pernahkah lo merasa jantung lo berdegup kencang, tangan lo berkeringat, dan pikiran lo melayang ke berbagai kemungkinan terburuk? Itulah kecemasan, sebuah reaksi alami tubuh kita terhadap stres. Tapi, gimana jika kecemasan itu nggak kunjung hilang dan mulai mengganggu kehidupan sehari-hari lo? Dari yang sederhana seperti khawatir akan tes atau wawancara kerja, hingga ketakutan yang parah saat harus berinteraksi sosial atau berpisah dari orang yang kita sayangi. Gangguan kecemasan bisa bervar
Product Satu Persen
12 April 24 Bacaan 7 menit

Disclaimer

Jika Anda sedang mengalami krisis psikologis yang mengancam hidup Anda, layanan ini tidak direkomendasikan.

Silakan menghubungi 119.