Artikel Terbaru
Diri Sendiri Merasa Diremehkan: ini Cara Berdamai dengan Diri Sendiri
Di tengah hiruk-pikuk kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan, seringkali
kita menemui diri kita terjebak dalam pertarungan batin yang tak kenal henti.
Berdamai dengan diri sendiri bukanlah perkara sederhana, dan fakta terkini
menunjukkan bahwa semakin banyak orang yang mengalami kesulitan dalam hal ini.
Satu fakta yang menarik perhatian adalah tingginya tingkat stres dan kecemasan
yang dialami oleh masyarakat saat ini. Penggunaan media sosial yang berlebihan
dapat berdampak negatif pad
Product Satu Persen
20 April 24
•
Bacaan 6 menit
"Saya Sering Merasa Cemas": Ini Cara Mengatasi Kecemasan dengan Ampuh
Apakah lo pernah merasakan perasaan cemas? Kadang-kadang, rasanya seperti ada
kupu-kupu di perut, jantung berdebar kencang, atau pikiran yang terus-terusan
dipenuhi dengan kekhawatiran. Nah, itu yang disebut sebagai kecemasan. Tapi,
tahukah lo bahwa kecemasan bisa jadi jauh lebih kompleks daripada sekadar merasa
gelisah?
Kecemasan adalah respons emosional yang kompleks yang ditandai dengan perasaan
tegang, pikiran yang cemas, dan perubahan fisik seperti peningkatan tekanan
darah dan detak ja
Product Satu Persen
19 April 24
•
Bacaan 6 menit
Hidup Terasa Tidak Ada Motivasi dan Ambisi: Ini yang harus Dilakukan
Mungkin lo pernah merasa kesulitan menggenggam motivasi untuk menyelesaikan
sesuatu, entah itu menuntaskan tugas kuliah yang menumpuk, memulai proyek baru,
atau bahkan sekadar menjaga konsistensi dalam menjalani hidup sehari-hari.
Namun, tahukah lo bahwa ada kekuatan besar di balik kebiasaan baik yang bisa
membantu lo mengatasi tantangan-tantangan tersebut?
Kebiasaan membantu membuat aktivitas sehari-hari menjadi lebih mudah dengan
membutuhkan lebih sedikit pemikiran dan usaha dari otak. Hal
Product Satu Persen
19 April 24
•
Bacaan 6 menit
Cara Efektif Meningkatkan Kebiasaan Positif: Tantangan Membuat Good Habits
Mari kita mulai dengan mengungkap beberapa fakta mengejutkan tentang kebiasaan
baik yang mungkin belum pernah lo dengar sebelumnya. Tahukah lo, kebiasaan baik
itu ibarat kekuatan super yang bisa lo miliki? Ya, kekuatan ini bisa membuat lo
lebih efisien dalam menjalani kegiatan sehari-hari dengan membebaskan energi
mental lo untuk tugas-tugas lain.
Bayangkan saja, dengan kebiasaan baik, lo bisa mencapai konsistensi dalam hidup
lo, mewujudkan tujuan jangka panjang lo, meningkatkan kesehatan d
Product Satu Persen
18 April 24
•
Bacaan 7 menit
Apa itu Self Efficacy, Hubungannya dengan Motivasi, dan Cara Meningkatkannya?
Halo, Perseners! Pernah gak sih lo merasa ragu dengan kemampuan diri sendiri?
Atau merasa gak yakin bisa menyelesaikan sesuatu? Itu yang namanya kurangnya
self-efficacy, atau dalam bahasa kita, keyakinan pada kemampuan diri sendiri
untuk mencapai hasil yang diinginkan. Konsep ini bukan cuma omong kosong belaka,
tapi memiliki pengaruh besar dalam kehidupan kita, mulai dari cara kita
bersikap, berinteraksi, sampai pada keberhasilan yang bisa kita raih.
Self-efficacy gak cuma soal "Saya bisa m
Product Satu Persen
17 April 24
•
Bacaan 4 menit
Apa itu Prokrastinasi? Penyebab Menunda-nunda yang Perlu Lo Tahu
Hi Perseners! Pernahkah lo merasa seperti ada gunung tugas yang harus
diselesaikan, tapi malah memilih untuk scroll media sosial, nonton series, atau
melakukan hal lain yang kurang penting? Ini namanya prokrastinasi, atau dalam
bahasa gaul, 'mager' (malas gerak). Kita seringkali menunda pekerjaan bukan
karena kita malas secara inheren, tapi karena adanya rasa takut gagal, kurangnya
belas kasih diri, perasaan tidak menyenangkan, atau merasa tugas tersebut
terlalu sulit dan membosankan.
Baru-ba
Product Satu Persen
16 April 24
•
Bacaan 5 menit
Solusi Hubungan Harmonis: Mengelola dan Mengatasi Overthinking
Pernahkah kalian merasa pikiran berputar-putar tak henti tentang sebuah
hubungan, menciptakan ketidakpastian dan kecemasan yang tak berujung? Fenomena
ini, yang kita kenal sebagai overthinking, bukanlah hal yang asing dalam
dinamika hubungan interpersonal, khususnya di era digital ini. Dengan semakin
kompleksnya interaksi sosial dan tekanan untuk mencapai kesempurnaan, tidak
jarang kita terjebak dalam siklus berpikir berlebihan yang secara tidak langsung
mengikis kualitas hubungan kita.
Mena
Product Satu Persen
13 April 24
•
Bacaan 5 menit
Panduan Jadi Lebih baik dengan Growth Mindset
Di era yang serba cepat ini, kemampuan untuk terus berkembang menjadi kunci
utama dalam meraih kesuksesan. Bukan hanya soal bertahan dalam kompetisi, tapi
juga tentang bagaimana caranya untuk selalu relevan, berinovasi, dan beradaptasi
dengan segala perubahan. Di sinilah konsep growth mindset memainkan peranan
vital. Bukan sekadar buzzword, growth mindset adalah fondasi yang mengubah cara
pandang kita terhadap proses pembelajaran dan kegagalan. Mari kita selami
beberapa fakta mengejutkan tenta
Product Satu Persen
12 April 24
•
Bacaan 8 menit
Cara Menerapkan Growth Mindset Ala Aristotle
Aristotle, seorang filsuf Yunani kuno, memiliki pandangan yang mendalam tentang
pertumbuhan dan potensi manusia. Menurutnya, setiap individu memiliki potensi
bawaan yang unik, yang jika dikembangkan dengan benar, dapat membawa kepada
kebahagiaan atau 'eudaimonia'. Kebahagiaan ini tidak hanya dicapai melalui
kesenangan sesaat, tetapi melalui pemenuhan fungsi atau 'ergon' yang khas
manusia, yaitu penggunaan akal budi secara rasional.
Aristotle percaya bahwa manusia secara alami berkeinginan un
Product Satu Persen
9 April 24
•
Bacaan 6 menit
Mengatasi Hilangnya Motivasi dengan Mengenal Diri Lebih Dalam
Pernah gak lo merasa seperti mesin yang kehabisan bensin? Tiba-tiba, semua
semangat dan energi untuk melakukan sesuatu lenyap tanpa jejak. Tapi, tahukah lo
bahwa kehilangan motivasi bisa jadi lebih dari sekadar merasa stuck? Fakta
mengejutkannya adalah, ini seringkali terkait dengan masalah kesehatan mental
yang lebih dalam.
Langkah pertama untuk mengidentifikasi apakah kekurangan motivasi ini disebabkan
oleh masalah kesehatan mental adalah dengan menilai situasi secara menyeluruh.
Ini bisa m
Product Satu Persen
4 April 24
•
Bacaan 7 menit
